@ 誰在日子的裂縫上歌唱，水變苦，火焰失血。
Rodney Smith
"有目的的練習"才真正有效
常規練習通常是盲目地重複，而刻意練習需要集中註意力，以提高能力為具體目標進行。
在《刻意練習》一書中，作者安德斯•艾力克森做過這樣一個實驗：
他找了一個叫史蒂夫•法隆的普通大學生，任務很簡單，記住一串數字。史蒂夫通常可以記住七個數字，有時候是八個，但不會再多。為了提高史蒂夫的記憶能力，作者給他定了一個小目標，每一次都比上一次多記住一個數字。
到第16次練習時，史蒂夫能穩定記住20個數字；在進行了200次練習，最後能夠記憶的數字竟高達82個。具體且明確的目標，居然能夠達到如此驚人的效果。
趕快也給自己的練習設定一個目標吧，你會感受到每一天的變化和提升。
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© Fabian Perez
「好的愛情是鹽。它無處不在，但它從不獨立存在；好的愛情不可或缺，但它不覆蓋你。而壞的愛情像毒，鹽分多或少，總有平衡的手法，一旦你粘上了毒藥呢？就全完了。」
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我認為，黑暗並不等於沒有光明，而是一種與光明敵對的獨立的力量。
——高爾基《一個英雄的故事》
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© Rob Adams
“像往常一樣”，這是何等幸福的事啊。
——是枝裕和《如父如子》
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© florent willems
人們可以許諾行動，但不可以許諾感覺；因為感覺是不自覺的。誰許諾將永遠愛某人，或永遠恨他，或永遠忠於他，誰就是許諾了力所不能及的事情。
——尼采
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© ᴡʜɪsᴋʏ ʏᴏᴜᴛʜ
衡量一個真正心理健康的人只有兩個標準：自信與熱情。
當他的心理活力能夠滋養自己時，這個狀態叫做自信；當他的活力能夠滋養別人時，就是擁有熱情。
[美國心理學家]科胡特（Heinz Kohut)
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©朱德庸
原來真正的超人不在電影上，而是在我們的身旁。
—— 朱德庸
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© Albert Ernst Mühlig
世上善的增長，一部分也依賴於那些微不足道的行為，而你我遭遇之所以不致如此悲慘，一半也得力於那些不求聞達、忠誠度過自己一生，然後安息在無人憑弔的墳墓中的人們。
——喬治·艾略特《米德爾馬契》
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© Dasha Pears
有人拿走你的眼，使你沉默。
拿走你的嘴，使你善良。
拿走你的手，使你不善爭鬥。
拿走你的故事，使你消失。
也有人偽造故事，讓自己成為傳說。
——宋尚偉《別說》
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© Andre Lucero
二月
北島
夜正趨於完美
我在語言中漂流
死亡的樂器
充滿了冰
誰在日子的裂縫上
歌唱，水變苦
火焰失血
山貓般奔向星星
必有一種形式
才能做夢
在早晨的寒冷中
一隻覺醒的鳥
更接近真理
而我和我的詩
一起下沉
書中的二月
某些動作與陰影
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來源|每日意圖
