吵架的背後其實是脆弱

2020022023:24

圖像裡可能有大家坐著、海洋、水和戶外
吵架的背後其實是脆弱

吵架就是要得到認同、得到我想要的、得到我的匱乏被填補,這樣我就覺得安慰,內在若沒有匱乏、脆弱就不需要吵架,吵架就是你要按照我的意思,其實按照我的意思底下就是我的脆弱,可是我們無法直接面對、承認或表達我的脆弱,只好用吵架或憤怒來得到安慰。

因為你沒有配合我的期望所以我必須跟你吵架,我為了維護維持我的脆弱才跟你吵架,假設你配合我,按照我的意思,我的脆弱就有地方可以靠岸,有個安慰,我的空虛就得到安撫,可是現在不是這樣,所以我必須為了我的脆弱跟你吵架,為的就是要得到脆弱的撫慰。

釋放讓你看到憤怒背後的真相

舉例而言你助人之後,對方的反應讓你不愉快,釋放句唸完時,第一個你會看見:原來都是自己的問題。你看你對別人的理所當然,好比「我幫助你,你應該感激我、應該接納我、應該認同我」,如果沒有符合我的預期就變成憤怒。

你會看見什麼?有所求,就是交易。你助人,他沒有看到、沒有認同,所以你失望,失望就產生了憤怒。我說如果你親自走過,你會看見問題在哪裡,看到問題是你自己,是你自己一廂情願要去幫助別人,然後人家沒有看到你,所以你生氣。----素珍老師

《當下的釋放 》