最好的養生，是內心慈悲
萬病心中生，
萬境心中起，
養生之道在養心。
現代人養生的方式多種多樣，
數不勝數，但是卻忘了，養生不如養心。
最好的養生，是內心慈悲。
一個有道之人，慈悲的人，定然福壽安康。
人有了慈悲之心，就會變得寬和，
一個慈悲的人，從不斤斤計較。
他們總是站在對方的角度去考慮問題，為對方開脫。
被別人冒犯，情緒也不容易走極端，
他們能容人，能諒人，
內心常常處於安寧的狀態。
晉代著名養生家葛洪雲：
常其寬泰自居，恬惔自守，
則身安靜，災害不干。
內心安寧的人，身體更少出現問題。
因為情緒穩定，不會大起大落，
所以氣血就不會停滯。
他們敞開心扉，寬恕了別人，
把憤怒、焦慮、恐懼都放出去，
氣血自然通常無礙。
正所謂心寬一寸，病退一丈，
寬恕才是最好的藥方。
人有了慈悲之心，就會懂得感恩。
父母養育我們，
不是理所應當，
我們要懂得感恩。
自然萬物供我們取用，也不是理所當然，
我們是自然的一部分，享受的是自然的贈與。
世界不是圍繞著我們轉動的，明白了這一點，
人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。
不懂感恩的人，總是天上地下唯我獨尊，
他們不懂謙卑，總是狂妄自大，
索求無度，貪婪狂妄。
《黃帝內經》有言：
【盡終其天年，度百歲乃去】者，【德全而不危】。
索求無度，
不懂感恩的人已經喪失了德行，
遲早要遭受禍患。
人有了慈悲之心，就會變得善良。
唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說道：
夫養性者，性自為善……
性既自善，內外百病皆悉不生，
禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。
保持善良，百病不侵，才是養生的大道。
現代醫學也認為：
快樂的精神狀態可以讓人的免疫力大幅提高，
增強抗病能力，利於治病防病。
有一個仁慈善良的心，能讓人收穫快樂，
它讓人長壽，是健康的源泉。
孫思邈說：
德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。
一個人不講究品德修養，
即便服用靈丹瓊漿，
也無法延年益壽。
最好的養生，是養心，養一顆慈悲的心。
心懷慈悲之人，
以愛待人，寬容仁厚，不役於物，
也不傷於物，不憂不懼，所以才能長壽。
