藥補不如食補，食補不如睡補。

藥補不如食補，食補不如睡補。
人休息好了，很多不舒服會不藥而愈，勝過一切養生。
如果你常熬夜，提醒你，你熬的不是夜，是命！
晚上11點以後不睡覺，熬的都是心血。一個人的心血，就是他的壽命，一旦耗光，所有努力全部作廢。
吃飯是一種修復，睡覺也是，身體的自愈系統遠比你想像中強大。
一蔬一飯，看似稀鬆平常，溫飽之後，才能直奔理想。
壓力大，不妨放下手機，身體和靈魂總有一個要在路上。