@ 修練內心力量的宇宙法則

2021011320:49
圖像裡可能有一或多人、大家站著、天空、雲和戶外
@ 修練內心力量的宇宙法則
1.信任:信任靈魂的旅程,相信自己內在的力量,相信自己值得被愛,相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路,相信一切都是最好的安排:如果此刻,我面對困境,那勇敢地走出困境就是我的功課;如果此刻,我感到被傷害,那接納和愛就是我要面對的功課;如果此刻,我陷入迷茫,那麼清晰的洞察力就是我要去做的功課。
2.臣服:臣服並非認命,並非什麼都不做。真正的臣服是,在內在,全然接納當下發生的事,放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦裏的評判、貼標簽。如此,你的心才會在寧靜中升起更深的覺知,這份覺知會帶給你更有效的行動,這時候的行動是基於了解的積極能量,而不是基於恐懼、批判、抗拒的負面能量。
3.覺察:觀照和覺察,是最簡單卻最有力量的成長工具。經由覺察呼吸我們可以進入內在的寧靜空間, 如果記起來,請每天多次得覺察自己的一吸一呼,覺察微小的動作,覺察腦袋裏的念頭,覺察細微情緒的升起,覺察而不批判,單純而溫柔地包容、接納它們,會帶我們進入深深的寧靜中,那是一條回家之路。
圖像裡可能有天空、雲、樹、戶外和大自然
4. 情緒:通情才能達理,不管遇到什麼事,先把情緒處理好,所謂靜治百病,定能生慧,一顆平靜安定的心才能引導智慧的行動。允許情緒經由你充分表達它自己,但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中,不要陷入過去和未來的時間幻象中。當情緒升起,就在當下這一刻,讓感受充分表達,因為在當下,你是安全的,每一個情緒的升起,都是一個療癒的機會。
5. 為自己的情緒和生命負起責任:不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒,都不要抱怨別人為何如此,環境為何如此,先問自己內在為何有如此的反應。我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中,但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者,那?你就放棄了成長的責任,放棄了活出自由的力量。
6.成長在生活的點滴中:最好的老師是我們自己的心,是我們內心升起的感受;生活就是靈魂成長的教室,生命就是我們的導師。我們遇見的每個人,生命中的每件事,都有可能向我們揭露成長的功課,只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。只要你專注當下,煮飯、洗碗、做家務,也是一種修行。而且積極投身於生活,在人生的瑣碎中發現生命的奧秘,在生活的細微中探索內心的真相。
圖像裡可能有戶外
7.發現自己的天賦使命:那些能讓你感受到內在喜悅的事,就是你真愛之事,就是你的天賦使命,創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放,在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧,它們會滋養你的生命。
8.不要試圖去改變別人:不管是因為不滿而要改變你的伴侶,還是因為心疼而要改變你的父母,甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應該”的事情。我們不能改變別人,我們只能經由自己生命狀態的改變,去創造一個讓改變發生的空間,創造一個讓改變發生的能量場。
9.接納父母:父母是我們最合適的父母,父母對待我們的方式是最恰當的方式。如果父母無條件愛你,你選擇他們是來體驗世間美好的;如果父母不那?“無私”愛你,你選擇他們是來讓靈魂成長的。父母是陪伴你完成人生最艱難、最深刻的功課的人。如果你讓自己陷入怨恨,就錯失了靈魂成長的機會,也錯失了人間最偉大的愛。
10.感恩和祝福:試著每天發現10件讓我們感恩的事。讓自己內心富足的最好的方法,就是不斷去感謝周圍的一切,而讓自己充滿自信的最好的方法,就是不斷去祝福周圍的一切,祝福會讓你內在的愛自然流淌,感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你的內在。
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圖像裡可能有天空、樹、戶外和大自然
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