瑜伽在練什麼？
根據眾多瑜伽悟者的指月之手
不管他們是用什麼文字相表達
都指向同一方向，都在說明----
當你『了悟』你從來沒有離開過
宇宙整體圓滿一體性
你的生命就會成為整體存在『寧靜』的中心。
無時不刻，人的頭腦都是鬧哄哄的廣播電台
播放著，要做什麼才會被愛，
要表現很優秀才會被接納，
要證明很獨特很厲害才會被看見
那是無明頭腦千年以來的『生存焦慮』
但當你靜下來觀察宇宙自然萬物生靈
一朵花是存在於自身完全的寂靜之中時，
寂靜不僅在它之內，
你幾乎能同感身受
這朵花與整體『在一起』的寂靜之場
環繞在它四周。
所有大自然動植物的都是如此，
都是如此之安然自在
自然萬物，飛禽走獸，一花一草，都是活生生的，
但是沒有噪音，沒有比較，沒有要勝出，
沒有要更好，安住於本性當中
瑜伽的習練最終的禮物就是讓自己的身心
成為存在整體『寧靜 Shanti 的中心』
你的習練持續要關注的就是到『那個維度』，
一個純然寧靜空間，
在墊上，在墊外，
持續注意到你生活周圍
所環繞的敞開無限的空曠——那個寂靜之場，
那個空間。
