瑜伽在練什麼？
練『接納』自己的贅肉、接納自己的皺紋，
接納自己的笨拙、接納自己的手腳不靈活、
接納有些瑜伽動作此生就是你的罩門，跟你完全無緣。
所謂的接納，就是意識到你自己做不到那麼完美，
將標準降低，允許自己做不到，
並不因此攻擊自己的時候，
你才能獲得與自己的和解。
與自己和解後，你在唱誦的『shanti shanti shanti』
才有撫慰療癒力，
因為瑜伽的習練，若你不放過自己
身體一定會被折騰地到渾身是傷，
瑜伽的習練，就是為了『與自己和解』，
再沒有什麼比這個更重要了。
若你願意開始研讀瑜伽哲學，
而不只是練體位法
你能徹底理解真理與自我的真相，
我們就會走向接納，走向與自己和解。
接納當然不等於我們不可以
提出任何要求，提出改善
而是我們在提出任何要求改善時，
都不會再有一種『非如此不可』的執念。
畢竟你『早已』圓滿俱足完美無缺。
而在練習路上，
所謂接納的意思就是我們能建立了
『容納做不到』和『無力感挫折』的內心空間，
擁有了擁抱自己負面的能力，
並繼續愛自己和世界。
