今天到孩子們的學校，參加由輔導室辦的親職教育座談會，談的題目正是情緒管理，真是受益良多，聽完老師的解說有幾點心得，孩子 的情緒表達是學習來的，先是父母家庭才是環境社會，所以苛責環境社會前，父母家庭是否有好的情緒管理？情緒的發生過程：事件〈刺激物〉→信念〈個人想法〉→結果〈行為反應〉我們或許不能阻止事情的發生，但是我們可以往正向改變想法，自然能做出好的行為反應。這樣看來想法真的非常重要：想法→習慣→性格→命運，如果我們覺得自己的命運不好，那是因為我們是這麼想的，所以改變想法自然性格命運會跟著改變．．．．．．．．總之有正向樂觀的想法，會讓我們的人生變的容易點
情緒健康的人：有能力與別人建立關係，自處時泰然愉快，也能明智作決定
