斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！
香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。
被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」
到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。
許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。
「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！
即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！
作者簡介
山下英子
早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。
2000年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。
另著有「歡迎來到斷捨離的世界」、「斷捨離減肥法」、「新．生活術 俯瞰力」等暢銷書。
●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
●「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info
譯者簡介
羊恩媺
一九八一年生，淡江日文系畢業，目前從事編譯工作。
這幾天的氣候明顯入秋了，氣溫已從難耐的盛夏溫度直下到早晚溫差大的狀態。拉開上班衣著抽屜，才突然發現所有秋冬的衣物都還在搬家未拆的紙箱成堆疊著。想先翻找幾件秋衣應急，翻著翻著，默默翻出了泰半幾個四季輪轉中皆未曾上身的衣物，居然也跟著我被搬來搬去了這麼幾次，不知浪費了多少青春好時光……。不是沒想過捨棄，但總容易被記憶與故事綁架，捨不得棄守，或是被未來的美好光景所催眠，譬如那件大學後就再也穿不下的24腰牛仔褲……。
初看《斷捨離》這本書，心想通常簡單核心的概念總需要超乎凡人的意志力才有可能執行，非我等凡人可為。但帶著「怎麼可能」的問號一路看進去，卻發現這不是一般教你如何擁有堅強意志的書，這書最重要的核心主角，是「自己」！自己是一切考量的出發點，尤其是現在的自己！留或捨的思考點在於對現在的自己而言，這物品是必需要的嗎？若是，就留；若是以前用過或未來可能會用到，就直接捨棄！這思考點，的確夠清楚，也因此那幾大箱游牧秋冬衣很快的分好了去處，留下的居然不過半！看來老茶今後應該可以捨棄連續不斷的「加法」人生了！
斷捨離這三個字各有各的意義：
「斷」是查覺對現在的自己而言，最必要、最適合仍有相當保存實用價值的物品。當中的自我查覺是重要的。
而「捨」呢，並不是換空間堆放，而是認真捨棄，不管是送人或是丟棄，都該行動！當你有滿抽屜的免洗湯匙，等帶有天出外野餐用時，先問問自己是每天野餐嗎？用得完這些嗎？再者，久久野餐一次的自己應該更值得將珍藏的不鏽鋼湯匙帶出去陪伴自己吧！
最後的「離」可說是一種狀態，是一種已斷已捨，到脫離對物品執著而讓自己輕鬆自在的狀態。這種狀態會讓自己越來越認識了解自己，是一種愛自己的方式。真心選擇適合現在自己的物品（甚至人事物或關係？）之後，其實你的人生或許連整理都可以不用！
是否像聖嚴法師曾說過：人哪！需要的不多，想要的太多。當我們真心與自己對話，思索自己的「需要」而不光只順從自己過多的「想要」，自己的心，也會跟著輕盈起來吧。「斷捨離」或許是個還不錯的開始喔！
