原諒自己
開始原諒自己的錯之後，更能包容別人的錯
變老、死去，一直是人類很重要的基本焦慮。⋯⋯
我很感謝生命的安排，
讓我有機會去稍稍沉浸在這樣的焦慮裡，
然後，思考我該如何安排我的時間，用在真正重要的地方。
不過，我們老去是事實，如何面對老去，
是另一件重要的事。
譬如，我最近犯了一個錯，我點了外帶的東西要回家吃，
走到另一邊的店家買個飲料，就忘了原本該外帶的東西，
一直到開了廿分鐘左右的車才想起來，又匆匆趕回去拿。
這是我以前不可能會犯的錯。
如果是兩年前，我會在心裡把自己罵一頓。
現在，我馬上想到的，只有如何調整接下來的行程，
然後，感受老去帶來的焦慮。
清楚地說，我一直有點控制狂，只要有一丁點錯，
我不太會放過我自己。
甚至會咒罵出聲，對空揮拳，像是要把自己揍一頓一樣。
一個小錯，我會記很久，然後用這個錯來折磨自己，
要自己痛，要自己記住教訓，怕自己下次再犯同樣的錯。
現在，我只想到要如何解決問題，情緒淡了不少。
我體會到，我這樣的錯，只會越來越多，這是個清楚的趨勢。
人存在在世界上，永遠要不斷失去；
我們的選項越來越少，中年之後體會尤其深刻，
這是無法改變的事實。
那麼我們該體認，我們只能掌握住越來越少的資源，
去投注在相對少的選擇，略微提升自己對生命的滿意度。
然後，我感受到了一些事。
我開始原諒自己的錯之後，我更能包容別人的錯。
我看待身邊的人，還是有情緒，但，淡多了。
您，常因為身邊人的錯，而有情緒起伏嗎？
那麼，請您先試試看，試著原諒自己，
說不定可以減緩您的情緒起伏，讓您平靜些。
本文摘錄自:《跟自己和好》
