每跨出一步，就放掉一些
人生越是往前走，就聚集越多的包袱和負擔。
財物、職責、人際關係、應該做的、必須做的、
人情世故和日常瑣事不斷增加，⋯⋯
於是我們每天都得拖著沉重的負擔，艱難地生活。
你有沒有檢查過你的「包袱」，有多少是不必要的負擔？
裡面裝的是食物，還是石頭？
是否應該停下來，把包袱放下，
先理清楚，讓自己更輕鬆地往下走呢？
印度大哲斯瓦米拉瑪說過，人每跨出一步，
就要先把腳從原來占據的那一點提起來，
放掉那一點才走得開。
再跨出下一步，就連剛剛占據的那一點都要放下。
如果放不開腳下的那一點，就走不開。
人生的道路上，有人可以走得瀟灑、優雅而開心，
是因為他們放掉身上的包袱；
有人卻走得很沉重、沮喪，因為放不下原來占據的那一點。
一位佛教的法師講了一個故事：
某個人想渡溪搬到城裡住，他做了一具竹筏渡過了溪，
上岸時卻捨不得把竹筏放下，
仍然氣喘吁吁地背在身上進城。
最後法師問：
「這具竹筏對他而言，到底是有用的財產或負擔？」
想想，每個人初來到這個世界上，都是兩手空空，
沒有帶任何東西。
但隨著年紀漸長，我們不斷地買東西、要東西、找東西，
擁有的家當越來越多，
累積的責任、承諾以及要做的事不斷增加，
肩上扛的責任也越來越重，
幾乎占據了你全部的空間和時間。
這到底是你的財產，還是負擔？
那些你所執著的，
像是無趣的工作、無解的愛情、無望的投資，
是否還扛在身上？
你過去的失敗、你後悔的事、你忿恨的人，是不是還抓著不放？
再想想，每天名利纏身，你爭我奪，快樂從何而來？
成天心事重重，陰霾不開，快樂從何而來？
成天鳥肚雞腸、目光如豆，快樂又從何而來？
人們總誤以為快樂是要得到什麼。
事實上，「得」的快樂是一時的，
「放」的快樂才是長久的。
想像一個國王，從未放下身為君王的煩惱，
像是責任、內憂外患等等，
他可能完全無法享受自己所擁有的一切。
又如果在這王國中，有一個乞丐或哲人，
他已放下內心所有的煩惱，懂得享受自然所賜予的一切，
那麼誰比較快樂？
想要離苦得樂，重點不在「得什麼」，而是「放什麼」。
更明白地說，放下並不是剝奪我們，
要我們放棄能帶來快樂的一切，
相反的，是要放棄那些會帶來無盡煩惱的一切。
這很難嗎？不難。
想想，你如何甩掉一件沉重而無用的行李？
只要你體認到自己不想再承受更多的痛苦，
或繼續背負重擔，你自然會甩掉它。
因此，我們必須先認清，是哪些東西帶來痛苦，然後放下它。
天使之所以能夠飛翔，是因為祂有輕盈的翅膀。
我們也應該學會割捨，每跨出一步，就放掉一些包袱，
這樣人生才會走得輕鬆自在。
本文摘錄自:《當然可以不生氣：
45個簡單策略，讓你不論好日壞日，都從容優雅》
