出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是"幸福課"，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本‧沙哈爾。
他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。
本‧沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫"完美主義"，要"學會失敗"。
⋯⋯1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並能讓你快樂的課。
2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號。
3.學會失敗。不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然後問自己，能做些什麼來讓自己感 覺好一點兒。
5.簡化生活，求精而不在多。
6.規律地運動。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。雖然有時"熬通宵"是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力，也更開心。
8.慷慨。你的錢包裡可能沒有太多錢，也沒有太多時間，但並不意味著你無法助人。"給予"和"接受"是事情的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。
10.記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
我自己也在網上上過這位講師的幸福課
也有著一些深深的體悟
也曾思考著一些其中的內容
也鼓勵更多人聽聽幸福課