生氣就被人說EQ低、明明不快樂還要裝開心、一天到晚被罵散漫，以上這些情形每個人多少都會遇到，這些負面情緒總是被人所詬病。其實，這些情緒正是幫助你成功的武器！
允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習
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每天的生活總是需要壓抑許多負面情緒，深怕展現出來會破壞人際關係，或是影響自己的工作效率，但是人本來就沒有完美的，這些情緒也是「自己」的一部分，接納自己的陰暗面，你會發現不同的力量。像是「憤怒」可以激發自我創意、「內疚」其實可以督促自己成長、「散漫」反而可以讓自己做出更好的決定、「自我質疑」可以強化表現，只要給這些「負能量」有合適的發揮空間，就能成為幫助自己成長的武器！
人的一生不需要追求完美，該追求的是接納自己的全部而走向「完整」，這樣就可以釋放壓力，找到自己內心情緒的彈性，找到真正的幸福
