對著鏡子微笑，鏡中人會還你以微笑，快樂原來如此簡單，笑對人生，你將感覺到，成功也是如此簡單。
生活有時候就是如此，越緊張、越刻意，就越獲得不到好的結果。這是因為它會讓你放不開你的技術和心態，造成心理障礙，讓你不能從容的去面對。
所以，無論什麼時候、遇到什麼事，請保持一種平和的心態。
⋯⋯某屆世界女子排球錦標賽，在祕魯舉行。一女子國家排球隊初戰失利，以零比三輸給了美國隊。
當時美國女排欣喜若狂，而輸掉比賽的女排球隊隊員們，眼裡滿噙著淚水，精神受到很大的打擊。
在這個關鍵時刻，教練抑制著自己心中強烈的悲痛，對場上的隊員說了幾句話：「大家把頭抬起來，有淚往肚子裡吞，不能哭，現在不是哭的時候！『哭』不是我們給人的形象。我們的『球』輸了，但『人』並沒有輸！」
這幾句話，穩住了大家的情緒，鼓起了她們奪取最後勝利的信心。
之後的比賽，該隊以良好的競技姿態，出現在賽場，與蘇聯隊作冠軍決賽。打到關鍵一局，分數是十二比十四，發球權多次易手，最後一分總拿不下來。
女排球隊隊員有些急躁情緒。這時教練又對場上的隊員說：「我現在不跟妳們講技術，我現在只要求妳們笑一笑，不要把臉拉得這麼長。放鬆去打，笑著去打。」
幾句輕鬆的話，緩和了隊員們的緊張心情。最後力克對手，為國家奪取了冠軍獎盃。
每天改變一點點，緊張的對壘，需要張弛有度的心情。
放鬆心理，才能放開技術，放開手腳。
舒緩的前進，是最為堅實的一種策略。
