有一個師傅對於徒弟不停地抱怨這抱怨那感到非常厭煩，於是有一天早上派徒弟去取一些鹽回來。
當徒弟很不情願地把鹽取回來後，師傅讓徒弟把鹽倒進水杯裡喝下去，然後問他味道如何。
徒弟吐了出來，說：很苦。
師傅笑著讓徒弟帶著一些鹽和自己一起去湖邊。⋯⋯
他們一路上沒有說話。
來到湖邊後，師傅讓徒弟把鹽撒進湖水裡，然後對徒弟說：現在你喝點湖水。
徒弟喝了口湖水。
師傅問：有什麼味道？
徒弟回答：很清涼。
師傅問：嘗到鹹味了嗎？
徒弟說：沒有。
然後，師傅坐在這個總愛怨天尤人的徒弟身邊，握著他的手說：人生的苦痛如同這些鹽有一定數量，既不會多也不會少。
我們承受痛苦的容積的大小決定痛苦的程度。
所以當你感到痛苦的時候，就把你的承受的容積放大些，不是一杯水，而是一個湖。
