放掉過去，的確很難，如果你沒有從過去學習。
一旦你懂得從過去學習、懂得放開過去，你便可以改善現狀，就在今天。
—史賓賽．強森博士
大多數人，可能都在自己沒有察覺的情況下，讓自己活在過去，沈浸在錯誤或失敗之中都不是一件好事。⋯⋯
沈溺在過去可能會破壞你現在的生活，以及你對自己未來的掌握度。
事實上，從過去中學習有時是至關重要的，但別住了進去，花一點時間想想過去犯的錯與失敗的教訓就夠了。
五個理由告訴你，為什麼拋開過去那麼重要！
一、活在過去是不健康的
當你老是在想著往事，有很高的機率你會發現自己是不快樂和不積極的，而消極的想法會讓你整個人變得更沮喪。
研究顯示，老是活在過去的人，較那些活在當下的人較為不健康。
老是活在過去可能導致慢性緊張、焦慮、抑鬱、失眠和厭食症，當你處在這樣一個糟糕的情況下，便很難好好工作，你應該盡情的享受當下的生活，放手過去、適時地拋開過去，學會擁抱現在。
二、你將錯過許多美好的機會
如果你不幸被解僱了，這並不是讓你沮喪的時刻，相反地，你應該更積極地尋找自己理想的工作，只有積極能夠幫助你度過難關。
謹慎思考很重要，但你應該避免糾結於過去的失敗和錯誤，當你老是無法從過去的失敗中走出來，你就會在不知覺的情況下錯過很多機會，機會總是走來你面前，當你沈浸在過去的失敗，將容易使你看不見，以至於錯過許多美好的機會。
三、你永遠無法改變已經發生的事
許多人常常抱著「我一定要改變它」的想法，當不好的事情發生在我們身上時，我們必須承認已經發生的事已無法改變，唯一能做的就是勇於接受它，不管你多麼努力，都無法改變已經發生的事實。
事實上，沒有人可以改變過去；當木已成舟時，你唯一能做得，就是接受它，從中汲取教訓，然後繼續前進。
不要浪費你寶貴的時間糾纏於過去已發生的事，生命是如此短暫，人生肯定有其他更重要的事情值得你去努力。
四、它會破壞你與他人的關係
如果你責怪你的父母、朋友或兄弟姐妹，那些曾經發生在你身上的事，等於是在破壞自己與他們的關係。
如果你成為一個凡事怪罪別人的人，最後每個人都會離開你，因為你變成了負面能量的傳染源，所以不要讓過去已發生的事毀壞了你與他人的關係。
五、活在過去等同浪費生命
賈伯斯曾說：「如果你把每天都當成最後一天來過，總有一天你會證明自己是對的。」
只要想想死亡，想想時間是如此的短暫，你就更應該把握此時此刻的每一分、每一秒。
所有的人都必須面對死亡，當你這麼想，你就會意識到，你沒有時間去浪費你的生命。
從現在起，開始活在當下，忘記過去，這是每個人都應該要有的智慧。
