把偉大的愛普及到像茶一樣微小的事物上

有一則關於著名指揮家托斯卡尼尼的趣聞，
在他80歲高齡時，有人問他，
這一生中他做過最重要的事情是什麽。
托斯卡尼尼答道：“我現在所做的，就是一生中最重要的事，
無論是指揮一支交響樂團，還是在剝一只橘子。”
不論發生任何事，不論你的人生如何改變，
有件事是絕對不會不變的：你面對的永遠是當下。

德國哲學家奧根·赫立格爾在《弓與禪》一書中這樣寫道：
“水墨大師在開始創造藝術形象的同一瞬間，
自由自在地將浮現在心靈的畫面畫出。
內心那無形之物變成了可見之物，繪畫自行完成。
這裏，有一句‘教示’送給畫家們——‘十年專注看竹的人，
自己也會變成竹。然後，忘掉一切；然後，畫！’”
這就是專注所產生的神奇力量。

一位日本茶道大師說：“放茶具的手，要有和愛人分離的心情。”
把偉大的愛普及到像茶一樣微小的事物上，
心中有柔軟的質地，時時充滿著情感，
對卑微的事物也要像對自己的愛人一樣細心呵護。
如此一來，就算沒有很好的茶葉、茶具和茶水，
只要你有待人的善意和愛心，也同樣能受到別人的尊敬。
修行的基礎是專注生活，在平凡中覺察美好，
在煩惱中體驗祥和，在施捨中獲得解脫。
把注意力放在眼前的事上，全神貫注地投入每一瞬間，
把每一個平常的經驗——比如公園散步、寫作、吃飯、戀愛等等，
轉變成一個真實的剎那。

當你專注時，你的感官高度靈敏，你的注意力無比細膩清晰，
這時，你就能充分地捕捉和感知周圍的一切，
並從中深深地品味此時此刻的美妙。
當你百分之百地抓住這個瞬間，
你的生命會因此豐富完滿，也會富含力量。