我們控制不好情緒，一是修行不夠，二是接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。

我們控制不好情緒，一是修行不夠，二是接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。當我們的情緒受到影響時，適當的遠離負面的環境，讓自己平息下來。冥想一些快樂的人與事或一次遠行，心胸開闊起來，再回頭看之前的是是非非，一切也就釋然了。很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就會越攪越大。 ​