當我們站在成年人的位置去回看過往的時候，
比如家庭問題時，要解決這些問題，
並不是要和爸爸媽媽掀舊賬，對父母產生怨懟，
而是意味著自己要「如是」的接受生命中的發生，
讓自己能夠帶著過去的痛苦來接受自己的命運，⋯⋯
因為在這裏我們看到，即使我現在非常憤怒，
也依然改變不了我曾經被傷害這個事實，
當你有這個了解，你就可以為自己作生命整合。
生命整合就是自己站在成年人的位置，
去回看我們的人生，去看到原來發生的事情，
去看到我的父母如是的樣子，去看到我所經歷的，
並對所有這一切有一個正確完整的認知。
當我對所有這一切說“是”的時候，自由就來了。
人的自由不是來自於和我的父母去鬥爭，去衝突，
去對他們做出控訴的事情，
而是來自於自己對過往生命的接受，
這種接受可使自己在下階段的生命能提升到更高的意識，
直到我們能夠超越對命運的恐懼。
