誠實面對情緒，安於自己的不安，

誠實面對情緒，安於自己的不安，
對發現自己的不足不必驚慌，
既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；

就應該去想辦法結束它，⋯⋯
也才能最終安於自己的不安。