當兩個人相處的時候

比如當我們和另ㄧ半有爭吵的時候，
會一一列舉對方言行當中的不當，
來證明自己是對的，對方是錯的。

但也有很多時候，我們感覺到被傷害，
並非是因為對方做錯了什麽事情，
而是因為對方的表現沒有達到自己的期望。

“他做事情總是這麽優柔寡斷，我一點都不喜歡。”
“他一點上進心都沒有，感覺未來沒有希望。”

這就是人與人相處的時候複雜而又微妙的原因，
有時候導致矛盾的原因是存在於我們想法上的不契合。

一個人僅僅是不犯錯是遠遠不夠的，他還要滿足我的期望，
但是一般情況下我們又不會明確的表達自己的期望：
不會告訴對方自己想要的是什麽：
我沒有告知你的義務，
但是你有滿足我頭腦中期望的責任。

這句話看起來很不合理，
但卻是在很多情況下隱藏在我們的頭腦中，
並被我們實際遵循的一個邏輯。

很多時候，我們在看待別人時會有一種不自覺的雙重態度：
一方面，面對別人對自己的付出，
我們會在最初的感激和喜悅之後，
迅速的適應並認為這是自己應得的；

另一方面，當別人做了一件對自己不利，
或者沒有達到自己期望中的事情時，
會在很長時間裏耿耿於懷。

這樣的負面情緒常常很強烈和持久，
以至於我們常常忘記了，
對方之前也曾為自己付出過很多。

這樣的例子在家庭生活當中有很多。

比如很多人成家之後，一方面需要父母的幫助，
比如需要父母出錢買房付頭期款，需要父母來照顧自己的小孩，但是當兩代人生活在一起時，因為觀念上的不同，
生活習慣的不同，以及一些其他因素，
會導致子女和父母之間，婆媳之間有很多矛盾。

這個時候，很多人的心理會產生一種意識不到的“扭曲”：
一方面，父母對自己不管有什麽的付出，
財物上的還是時間精力上的，經常合理化為這是自己應得的，

“父母當然應該為自己的子女著想和付出了”。
另一方面，他們又經常難以“容忍”上一輩身上的各種不足：
陳舊的觀念、過時老舊的生活習慣、看不慣的一些做法。

當我們覺得別人的付出是應該的，
而別人的不足是難以容忍的時候，
就很容易產生一種錯覺：自己很委屈。

但實際上，很多人從未想過為別人（父母）付出過什麽，
只是自己的期望沒有滿足，就覺得被虧欠了。

在人與人之間相處的時候，有一個概念叫情感賬戶。
它的意思是，當兩個人相處的時候，心中就有一個情感的賬戶。

每一次你為對方付出，做了一些事情讓對方開心和快樂，
就是在這個賬戶裏存款；相反地，
每次你從對方身上獲取一些東西，或者傷害對方，
就是在這個賬戶裏取款。

當存款和取款的數量相當時，這個情感賬戶就是平穩的；
如果存款大於取款，情感賬戶就是優質的；
相反如果取款大於存款，則會導致赤字連篇。

很多時候，人們都習慣了從這個情感銀行中取款，
如果有時候取不出足夠的錢還會很憤怒，
但是很少想過自己很少往裏存過錢。

因此，當我們在和別人相處的時候，
不管對方是自己的家人，還是朋友，
如果對方的一些言行沒有達到自己的期望，
其實不妨反過來問一問自己：

我為對方做過什麽，以配得上對對方有這樣的要求和期望？

當我們這樣覺察自己的時候，
很多生活裏的不滿情緒都會沒有了存在的依據。

因為這是我們會發現，
很多時候我們的期望並不是那麽心安理得。

任何感情的長期維繫都是要遵循互惠和公平原則的。

在家庭中，在親密關係中，
表面上看很多時候一方對另一方是完全不求回報的、
無私的付出。但是另一方面，我們經常忽視了，
這種暫時的不求回報是建立在雙方長期相互付出的基礎上。

當兩個人的情感賬戶積累的足夠的存款，
偶爾的超支並不是一件多難的事情。

但是，如果在相處的過程中，總是一方在付出，
而另一方在獲取，這樣的親密關係其實是很危險的，
一旦付出的一方面不再向情感賬戶裏存款，
那麽這段關係隨時可能破滅。

實用心理學