一個害羞而害怕他人關注的人並不是沒有小我，
而是有一個矛盾的小我：
既需要又害怕他人注意。
他害怕的是：關注會以不認同⋯⋯
或是批判的形式呈現，
也就是說，不但不能增強小我，
反而還會貶低它。
所以這個害羞的人對於關注的恐懼，
就超過他對關注的需求。
害羞通常伴隨著非常負面的自我認知，
那就是認為自己不夠好，任何自我的認知感——
為自己貼上的各種標簽——是小我，
無論主要是以正面的（我最棒了！）
還是負面的（我一無是處！）方式展現。
在每個超正面的自我認知之後，
都暗藏了深怕自己不夠好的恐懼。
在每個負面的自我認知之後，
都暗藏了想要一枝獨秀或是淩駕他人之上的欲望。
看起來非常自信，而且不斷追求優越感的小我，
後面卻是無意識地對自卑的恐懼。
相反的，在害羞、覺得自己不夠好的小我自卑情結之後，
卻有著對優越感的強烈渴望。
很多人因他們接觸到的情況和人物的不同，
而在自卑感和優越感之間擺蕩。
對於內在，你所需要知道並且去觀察的就是：
當感到比某人優越或在某人面前自慚形穢的時候，
那就是你內在的小我！
艾克托勒『當下的力量』
