只要盡情去做些會讓你的心情變好,而且很快就做得到的事。當你的心情越沉悶的時候,你就越是要「刻意」去做。
因為啊,要是置之不理的話,你的注意力很快就會徹底轉往負面的方向,於是便會陷入惡性循環當中。
所以說,你要稍微「刻意」的讓自己去想想那些會讓你開心的事。
「但是,我會忘記有什麼事可以立刻讓自己開心起來,該怎麼辦才好?」
你就列一張能讓你開心起來的特製清單,這張清單上所列的項目會清楚告訴你:「只要對自己做些事,心情就會變得很好」。
例如:「只要吃這個、喝這個就會立刻感到很幸福」的清單。
神我總是很容易受到氣氛影響,心情一下子就改變了。你說,我是不是很可愛呢?
咦?你說你也跟我一樣?真是太好了,感覺我們越來越合得來了。
《神啊!我不想再努力了,請直接告訴我成功的方法吧!》
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