想像你的身體是一棵美麗的的樹。
不同的樹種需要不同的氣候、溫度、濕度，需要深入扎根在質地適合的土壤裡，一棵健康美麗的樹，必定是以正確的方式被對待著，照料著，呵護著。順應四季，時節更迭，季節到了開漂亮的花，結豐盈的果實，呈現不同的姿態，不同的狀態，被天地善意滋養著，好去適應，去體驗這世界。
如果你願意聆聽自己的身體，身體有很多很多話想告訴你。
「我需要多點時間休息。」
「我暫時不想說話。」
「我累了。」
「我不喜歡待在這裡。」
「我想安安靜靜一個人獨處。」
「我想泡個熱水澡放鬆一下。」
「我想吃的時候就會吃東西，別勉強我。」
「我想好好睡一覺。」
「我想去運動，運動讓我快樂。」
「我想被好好觸碰，好好珍惜。」
「我喜歡這個人。」
「沒有理由，我想離開了。」
「有時候我就是想好好哭一場，別擔心。」
對自己溫柔，對自己仁慈，就像一棵樹靜靜聆聽秋天的風吹過，放下抗拒，只需完整去體驗，體驗樹葉隨風顫抖時的興奮，還有面對未知時，不由自主湧現出來，微細不易察覺的恐懼。
我們無法阻止這世界的變化，也停不了光陰的轉動，但是你總是可以為自己做到的是，靜下來，好好聆聽身體所說的話，與自己在一起，敏感地，體貼地，尊重地，好好對待自己，若如此，不管人生順境逆境，會有什麼困難，終究都不會難得倒你。
請回到內在權威與策略，暫且停下腦袋的紛擾與喧嘩，靜靜聽見身體想跟你說的話。
聽懂你自己。
文字： Joyce Huang / 亞洲人類圖學院
