內疚：我錯了，那又怎麼了

內疚：我錯了，那又怎麼了

內疚和羞恥，也許是這個世界上我們最不願意面對的感受。為什麼呢？

內疚和羞恥是這樣的：我傷害了你，所以我內疚；我覺得自己是個壞人，所以我羞恥。內疚通常是我們所不願意面對的東西，因為它意味著「我錯了」。而我先前說的悲傷、憤怒、恐懼，這三種感受是在說「對方錯了」。

所以，很多人選擇成為聖人，卻不願意成為壞人。我在博客上的一篇文章〈內向是對內向者的保護，外向是對外向者的嘉獎〉中提到，很多外向者在社交層面如魚得水，生意也做得很成功。為什麼會這樣呢？因為其實我們都是依賴關係的動物，我們很希望在關係中得到認可、得到愛。如果一個外向的人靠近我們，向我們傳遞這樣的資訊：

「我喜歡你，我歡迎你，我想跟你交往」，那麼這就意味著他打破了我們的孤獨，所以我們就會覺得自己是受歡迎的。大家覺得外向的朋友具有很大的價值，而且外向的人經常有一個特點，他往往是會索取的，可以很輕鬆地說出他要什麼。

對於不能夠提要求的人而言，每當你建立一個關係，就意味著你在喪失你的資源，你在付出。也就是說你朋友越多，你付出得越多，你就越累。例如，我便經常要斬斷自己的一些關係，這會讓我內疚，但現在我會好好地看待這份內疚，讓內疚的能量流動，而不是為了避免有內疚的感覺，就不再向別人提出要求。過去，我不會攻擊別人，不會拒絕別人，也是因為我會感到內疚，所以我以前在自己的關係中非常不自由。

如果你是一個非常好的人，就意味著你在處理內疚這方面，其實有很大的問題。建議這樣的朋友認真思考自己的這個問題，試著學習，內疚一點又怎麼了？我錯了又怎麼了？－－《#感謝自己的不完美》

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