拖欠趕從來不是問題
不少人都有拖延的習慣，尤其對於該做的事、有期限的事，總是想著等一下再說，或是先忙其他無關緊要的事，卻在最後關頭慌亂起來，趕緊的把事情完成，這就是拖欠趕的模式。其實在最後一刻的救火任務，必須要使用加倍的力氣，壓下不想做的抗拒能量，使出渾身解數才能完美的達成任務，這個過程就會強化下次的抗拒與拖延，所以在這個惡性循環的迴圈很難跳脫。
典型的拖延就是內心不斷上演，自我催促與反抗催促的拔河，更像急驚風的媽媽跟慢郎中的兒子坐在蹺蹺板的兩端，拖延的時候就是，內心那個生氣被逼迫的兒子佔上風的時候，雖然可以不理會該做的事，趁機玩樂一翻，可是心裡仍然擔心下一刻的責罵或可怕後果，果然事到臨頭的時候，內心的急驚風媽媽現身，解決了懶散、沒效率的兒子的爛攤子之後，免不了又要教訓數落兒子一番。
滿腹委屈生氣的兒子，不知道也不清楚如何化解跟急驚風媽媽的對峙，也許他沒有採去行動是因為：害怕達不到媽媽高標、完美的要求，只能繼續擺爛、逃避，著急的媽媽同樣不解兒子的苦悶與抗拒，只能慣用唯一的方式指責與催促，就這樣日復一日。
所以拖延不是問題，是很多其他因素造成的果，要直接改掉它很可能又陷入內心的對立衝突，況且它也有「好處」，它給了內心兒子有自主權的以為，也給失敗找到很好的藉口，「我不是不會，我只是沒時間做」，同時也給內心媽媽帶來完成艱難任務的成就感或優越感，這樣的感覺甚至會上癮，所以說拖延不能被去除，只能被了解。
