@ 感恩的心
『感恩的心』，
能產生感激、滿足、愉悅等心情，
可以促進一個人的腦部加速釋放出，
多巴胺和5-羥色胺，讓人，
“愉悅”的化學物質，使人感到快樂。
從而能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，
使感恩者能進一步保持長時間地平和心境。
這種積極心理，不僅，
有利於增強人體的免疫功能，
還能，刺激病體更快的康復。
...
心，
有時擁有這麼多的祝福，
卻沒有感受快樂的能力。
心是一個人的翅膀，
心有多大，世界就有多大。
很多時候，限制我們的，
不是周遭的環境，也不是他人的言行，而是我們自己：
看不開，忘不了，放不下，把自己囚禁在灰暗的記憶裡；
不敢想，不自信，不行動，把自己局限在固定的空間裡…
如果不能打破心的禁錮，
即使給你整個天空，你也找不到自由的感覺。
怕什麼就會想到什麼，信什麼就會聽到什麼，
讓我們恐懼的卻不是外面的世界，而是我們的內心。
...
人心只一拳，別把它想得太大。
盛下了是非，就盛不下正事。
修心，是快樂人生的第一門功課。
只要心光明，哪怕周遭長夜漫漫，
人生也能充滿光明。
只要心溫暖，哪怕天地寒風凜冽，
人生也能始終溫暖。
只要心淡定，哪怕生活顛沛流離，
人生也能安如泰山。
只要心端正，哪怕路上山重水複，
人生也能堅守正道。
只要心透徹，哪怕世界混混噩噩，
人生也能保持透明。
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幸福七步驟：
少空想，多感受；
少皺眉，多微笑；
少說話，多聆聽；
少批判，多接納；
少遠眺，多實做；
少抱怨，多欣賞；
少恐懼，多去愛。
