@ 很久以前不知有你，如魚在水中，不知有星。
Henri Matisse
你有照顧好自己的能力嗎？
什麼是自我關懷，實際上指的就是當我們面對困苦與磨難時，能夠像對待愛人或其他陷入困境的人那樣，充滿善意地關懷與照料自己的能力。
克里斯廷·內夫博士在《自我關懷的力量》一書中寫到，自我關懷是我們對抗人生大小苦難的唯一方式。當我們對自己生出同情心的時候，一遍又一遍地反芻自己的辛酸遭遇，糾纏在其中難以自拔。通過自我關懷，我們則會獲得力量，認清苦痛的真正面目，提醒自己：所有人都會犯錯，都會經歷坎坷與挫折。
一言以蔽之：停止評判和評價自己。不再給自己貼上“好”或“壞”的標籤，以開放的心態接納自己。友善、關切和體恤地對待自己，就像對待朋友甚至陌生人一樣。
在我們遇到挫折的時候，有一段話可以幫助我們很好地去面對：“這真是一個痛苦的時刻，而苦難是生活的一部分，我應該對自己好一些，我應該給自己一些關懷。 ”
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有時候，我們不是不想說再見，而是不敢。已經習慣了，已經投資了自己的青春，一旦離開了，不知道以後會變成怎樣。然而，人要勇於說再見，才有幸福的可能。
——張小嫻《永不說再見》
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©Beeple
這個世界的悲慘和偉大：不給我們任何真相，但有許多愛。
荒謬當道，愛拯救之。
——阿爾貝·加繆《加繆手記》
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©Maria Cornea
“自由”的前提，當時我了解的，是不依賴，不依賴家人、不依賴單位、不依賴老闆，而要不依賴，最好的辦法是孔子說的“多能鄙事”，讓自己身上多些不同的本事本領，就多點機會可以在這個社會上不依賴地活著。
——朱天心《三十三年夢》
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©Mikko Lagersted
讓剛剛失去家園和親人的人像馬拉松運動員那樣堅持到底，真的是一種安慰嗎？在我看來，“加油”這個詞背後的意思是說，他們所經歷的一切，從長遠看是有好處的，而這削弱了對那些蒙受苦難的人所表達的同情。
—— [英]理查德·勞埃德·帕里《巨浪下的小學》
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©Marta Syrko
小時候，每個人都會鼓勵你不斷成長，變成一個心智成熟、不再耍小孩子脾氣的人。但是，很少有人鼓勵你繼續成長，變成一個懷疑和抵制社會錯誤潮流的人。
——保羅·格雷厄姆《黑客與畫家》
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©Elmer Bischoff
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡享受它的點點滴滴。這種解釋絕不僅僅限於生命裡的某些時刻，而是人生的全過程。即使有時經歷痛苦的感受，人在總體上仍然可以是幸福的。
——泰勒•本-沙哈爾《幸福的方法》
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©Owen Gent
有時候太過小心與太過粗心一樣危險——簡單永遠是最佳方案，這跟盡可能說實話是一個道理，因為實話遠遠比謊言要容易記住。
——格雷厄姆·格林《人性的因素》
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©matialonsor
地球瑣事
李倦容
很久以前不知有你
如魚在水中
不知有星
在湖泊裡的，不知枯朽
在冰川下的不知蟬噪
當我撫摸著一塊蒼老岩石
漸明白，星系遙遠，流轉多情
你曾打馬過銀河
倒影一百光年長
你不該讀下去的，比如這一句
詩行以下，秘密叢生
目光從我這兒移走吧
所謂瑣事，也並不動人
十幾歲的你，如何能懂成人的憂愁呢
當我這樣心懷歉疚地望著你
才發覺你負傷已久
才發覺，你也曾是銀河的浪漫子民
孤身墜入地球，等不到群星來信
選自李倦容《銀河詩集·地球瑣事》
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來源|每日意圖
