轉貼--久坐族必喝的茶飲

ღ.久坐族必喝的茶飲.ღ

✿綠茶：
其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，
不但可以清除體內的自由基，⋯⋯
還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，
當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。
最好在白天飲用以免影響睡眠。

✿枸杞茶：
具有補肝、益腎、明目的作用，
對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
枸杞吃太多是會「上火」的。
建議不要單用枸杞泡茶，應加入菊花一起喝，較不易上火。
枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。
每次用杭白菊、枸杞各10克，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
泡3次為宜。更多