作者簡介

近藤麻理惠

　　整理諮詢顧問。將看不到地板的垃圾屋，整理成如飯店套房般清爽，擅長施展戲劇性轉變的整理魔法，因此成為日本知名的「整理專家」。在一對一的專屬課程中，總計讓「學生們」丟掉超過一百萬件物品，成績斐然。從念幼稚園大班就開始閱讀《ESSE》及《Orange page》等主婦雜誌，熱愛打掃、整理、烹飪與裁縫等家事，小學六年都在享受「新娘課程」的樂趣。

　　國中三年級因閱讀暢銷書《丟棄的藝術》開竅，全心投入收納整理技巧的研究之中。大學二年級開始從事顧問服務，自創「麻理惠心動人生整理魔法」。「一旦學會就絕對不會再弄亂」的成效備受好評，在客戶口耳相傳之下打開知名度。專為女性開設的一對一課程大受歡迎，維持畢業生回流率零的優良成績。二○一一年出版的第一本書《怦然心動的人生整理魔法》創下百萬銷售佳績，並在二○一三年，由日本電視台改編成電視劇，邀請知名女星仲間由紀惠擔綱演出，再次掀起熱烈話題。

　　著有：《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》，此系列作品已暢銷突破170萬本。

　　‧近藤麻理惠官方網站　konmari.com/
　　‧麻理惠的整理課　konmari.okwave.jp/
　　‧少女的整理收納課　ameblo.jp/konmari/

譯者簡介

游韻馨

　　過去我從來沒想過整理可以幫助我們擁有怦然心動的人生，直到接觸了麻理惠的書之後，我才發現原來這麼簡單！想過什麼樣的生活，就必須成為那樣的人，《怦然心動的人生整理魔法》改變了我，也希望這一系列的書籍能讓更多人實現理想生活。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　e-mail：[email protected]

對你而言，最重要的事情是什麼？      003
推薦序  一直怦然心動，現在，永遠    貴婦奈奈      007

第1章　與自己對話      017
整理是否讓你心力交瘁？      018
你知道自己想整理的究竟是什麼嗎？      023
你希望如何度過早上起床到出門的這段時間？      028
晚上睡前你希望做什麼事？      032
如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？      037
你是否已經放棄追尋理想居家？      044
你預計什麼時候完成整理？      050
你決定從哪一天開始整理？      055

第2章　與你的家和物品對話      061
如果你的家有自己的個性，他會是個什麼樣的人？      062
你的物品是否多到無法呼吸？      065
到目前為止，你用得最久的物品是什麼？      068
最讓你愛不釋手的物品是什麼？      071
在過去的人生裡，是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品？      075

第3章　想像理想居家      081
玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所      082
把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」      084
廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂      086
工作室不能只追求實用性，玩心也很重要      088
臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地      090
浴室絕對不放任何物品      092
隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢      094

第4章　享受整理節慶      097
1　一口氣在短時間內徹底完成整理      098
2　想像「理想生活」      099
3　掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」      100
4　以「拿在手裡是否能讓自己心動」為判斷標準      101
5　以正確順序按「物品分類」整理      102
6　將「衣服」放在同一個地方，堆成一座小山      103
7　「書籍」不要翻閱，以觸摸來選擇      104
8　「文件」要全部丟掉      105
9　改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣      106
10　「紀念品」要留到最後再整理      107
11　物品要收在「固定位置」      108

第5章　全部折疊、直立收納      109
【T恤】折出「以衣身為中心的長方形」      112
【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊      114
【褲子】依褲長調整折疊次數      116
【裙子】將兩邊的三角形往內折成四方形      118
【洋裝】只要折成基本的長方形就對了      120
【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對折      122
【連帽外套】兜帽部分往衣身的方向折      124
【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲；襪子重疊折起即可      126
【胸罩與內褲】Bra要當VIP，內褲折得「小巧可愛」      128
【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裡      130

第6章　讓每天怦然心動的小習慣      133
勤於擦拭鞋底，好運就會降臨      134
玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要      138
晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」      142
按摩房子的「穴道」，讓家更健康      146
盡情享受不方便的生活      151
裝飾牆面，營造「理想風景」      154
以擦地板取代冥想時間      158
清潔劑的數量要減至最少      162
大方穿著相同風格的衣服      165
睡衣要選擇棉質或絲質衣物      170
每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比      174
內衣要注重「外觀的怦然心動度」      177
練習欣然接受贈禮      181
培養「努力十天」的新習慣      187

終章　在現有物品的圍繞下，過著怦然心動的每一天      191
結語　好好享受每一天的生活      197

推薦序

一直怦然心動，現在，永遠

　　第一次看近藤麻理惠的書就讓我怦然心動至今，好喜歡她的浪漫和真心，好佩服她對環境的感知能力，對生活細節的觀察入微，看她的文字總是能被激勵、被療癒，往後的每一本怦然心動續集我都沒錯過，每一本每一本都讓我的心靈更堅定，生活更清澈。

　　跟麻理惠一樣，從國中時期就發現自己內心深處的主婦魂。我熱愛整理，有些人抱怨被家務搞得筋疲力竭，我卻把家務當成獎勵犒賞自己。壓力大的時候更愛整理，一邊打掃一邊排解那些讓人裹足不前的情緒和關係，趁著身體勞動的時候讓頭腦徹底的放空，每次都會從整理中解套、找到靈感，神奇的是，屋子清爽，想法也變得樂觀，環境和心情的轉換馬上能讓人感到愉快，好像什麼都可以放手、什麼都可以嘗試！這讓我對整理著迷不已。

　　可我卻從未想過：只留下讓自己心動的物品！當時這句話對我來說簡直是個閃電！震撼、照亮我的盲點。我老是留著一堆不心動卻覺得可能還有用的東西（嚇），覺察了問題就一定要改變，這模式千萬不能複製到其他的人、事上。兩年半前我認真照著書裡的腳步執行怦然心動的人生整理魔法，感謝不心動物品曾經的陪伴，爽快的跟緣分盡了的物品說掰掰，說做就做的馬上擺脫無法割捨的包袱，於是我的屋子變大，體重輕盈，家事變少，人生又進階了。

　　現在我正生活在被心動人事物包圍、每一天都充滿感謝和感動的日子裡。 每一本怦然心動的整理魔法都帶著讀者進入幸福世界，今年這本新書，麻理惠更細膩的分享她的生活細節，完整的呈現她的Life style，讓讀者一窺她維持的生活（清潔）習慣，從早上的理想時光到晚上的睡前享受……統統揭露。麻理惠嚮往的生活也是我內心的渴望，看了停不住的點頭搗蒜，每天維持心動、幸福的習慣好重要！看完這本書，迫不急待的要開始持續一個幸福的新習慣：製作一本怦然心動的剪貼本（曾經做過）！我發現每個生活幸福的人都有一本這樣的剪貼本（近藤麻理惠、鄭多蓮、嗆口小辣椒，貴婦奈奈正式加入），拼貼著自己的夢想，一步一步靠近。 看完這本書，你一定可以從早到晚，時時刻刻都擁有讓自己怦然心動的每一天！
前言

對你而言，最重要的事情是什麼？

　　整理不是單純整理家裡而已，
　　更有改變人生的力量。

　　你覺得改變最多的是什麼？

　　有些人工作與戀愛如魚得水，
　　也有人決定步入禮堂，或是找到自己的夢想。

　　儘管整理有這麼多效果，
　　但最驚人的改變是，
　　它能讓你一天比一天更愛自己。

　　留下讓自己心動的物品，
　　丟掉不會讓自己心動的東西，在這樣的過程中
　　培養「選擇力」「決斷力」與「行動力」，
　　讓自己更有自信。

　　自己會對什麼感到心動？對什麼不會心動？
　　每天問自己這個問題，
　　就能發現最重要的東西是什麼，
　　最重要的事情是什麼。

　　當一個人喜歡自己，
　　就會感到從容自在，
　　享受開心愉快的
　　每一天。