我們可以開車出去兜風，把窗戶搖下來，把情緒丟到郊外。

可以在日誌上寫下這一堆亂七八糟的感覺，縱使讀起來很尷尬、彆扭、顧人怨。
我們可以打電話給朋友，打給一個自己信得過的人，吐吐苦水。
我們也可以在自家客廳來回跺腳，對空氣發洩垃圾情緒。
我們可以開車出去兜風，把窗戶搖下來，把情緒丟到郊外。
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重要的是，把愈堆愈高的東西丟掉。
　
摘自 ‪#‎每一天都是放手的練習2‬