《 智慧分享》

在台灣，腎功能疾患的病人日漸增加，
甚至出現「洗腎王國」的惡名，很多人不知道的是，
它不僅和媒體報導的黑心食品有關，也和情緒有很大的關聯。

光有意志力，可能只是讓你在壓力中死撐，
意志力的背後要有對生命的熱愛，重新去檢視你想完成的事，
做出可行的階段性努力，其實就是一種解除壓力很好的方式。

西醫系統說的腎，是泌尿系統裡的重要器官，
它是人體重要排毒的器官，就像滲透膜一樣，
篩選出身體不需要的物質，藉由尿液排出體外。

從生理學的角度解釋，一般我們說的洗腎，
是因為疾病後期器官已喪失功能，
不得不由體外的血液透析來代替原有的機制。

導致腎臟失能的原因有很多，可能是感染、發炎、
自體免疫系統攻擊、突然性的中毒、
心血管疾病引發的症狀等等。

針對腎臟相關疾病的常見成因，以臨床上的觀察做剖析：
感染和發炎、結石等症狀，其實都和現代人肉食過多有關，
一餐肉食的份量應該只佔八分之一。以人的生理構造來看，
無論是牙齒的配置、腸道的長度，都是更接近草食動物的。

肉食在腸道腐敗後會產生毒素，再加上黑心食品猖獗，
對腎臟等排毒器官來說會形成更大的負擔。
另外除了泌尿系統，傳統中醫裡面指涉的腎臟，
和神經系統、生殖系統也有所關聯，
因此壓力過大也是影響腎臟健康的一大因素。

人之所以會有壓力，多半是從達不到預期的結果而來，
例如覺得要結婚就一定要買房。在這種情況下，
人會使用很多腎上腺素的能量，
腎上腺本來是為了緊急狀況而設置的，
卻因為長期處在壓力下而成為常態，
引發自律神經失調的問題。

壓力過大容易引發腎臟疾病的觀點，從中醫的角度來解釋：
傳統上腎臟對應到的情緒是恐和驚，當你處在驚恐的情緒時，
身體自然會處在警戒狀態，睡不好、增加的代謝廢物累積在體內，不僅神經系統過度亢奮，也會影響到生殖、泌尿功能。

進一步來說，如果長期在驚恐之中沒有得到紓解，
就會慢慢累積出更有殺傷力的情緒。

腎臟的深層情緒，往往埋藏的是怨恨，
也常伴隨物質生活的匱乏，到最後也許甚至想要傷害對方。

一名病患看起來比實際年齡蒼老了快十歲，
很難想像她剛嫁到富裕的夫家時，原是個天真可愛的女孩。

當時街坊人人稱羨，哪知婚後不久就家道中落，
突來的變故讓婆婆對她極盡苛刻，讓她天天處在恐懼之中，
不知什麼時候又要被無理刁難。

處在婆婆和經濟問題的雙重壓力下，
這名病患有次因為嚴重的腎臟感染被送進醫院，從此必須洗腎度日。

在一次的療程過後，她說她知道婆婆是心理生病了，
但還是覺得無法接受，
為什麼婆婆出氣的對象是沒做錯什麼的媳婦？

她雖然懷抱著罪惡感，但也坦承對婆婆心懷怨恨，
恨不得婆婆從這世界消失，只是，這份憎恨同時折磨著對方。
不久之後，她的婆婆也因為心血管引發的腎臟病變而受苦著。

知道腎臟疾病的病因，以及內在的情緒訊息，
解法要從腎的代表精神「意志力」去切入：

「我們在生活的經驗裡其實都明白，光有意志力，
可能只是讓你在壓力中死撐，不一定能幫助你走向更好的未來。
意志力的背後要有一個東西支撐，那就是對生命的熱愛。」

人的一生其實都在生死兩端跌跌宕宕，交互往來，
「很有趣的是，當人遇到重大困境時，反而會激發對生命的熱愛。」

我們也許都聽過類似的例子：

一個病人在罹癌後決心拋下一切，開始懂得為自己而活；
一個失去摯愛伴侶的老先生，決定要踏上旅程，活出兩人份的精采。

所以，重要的是我們能不能重新找到生命裡的熱情和活力，
把腎所代表的能量用到對的方向？

老子的幾句話，可以說明意志力使用的原則：
老子說『聖人為腹不為目』，不要追逐眼睛看到的，
要追逐可以讓你吃飽的。這是一種隱喻，
教人不要追逐外在眩目的光影，要追求能讓你真實活著的東西。

然後要『弱其志、強其骨』，不要只看著遠大的欲望，
要有自立的能力，有耐力做持久戰。

認清腳下的目標，一步步腳踏實地去執行，
每天只要進展一點就好，不要想著一步登天。

壓力的主要來源，是因為沒有辦法達成你預期的目標，
所以重新去檢視你想完成的事，做出可行的階段性努力，
其實就是一種解除壓力很好的方式。

壓力解法的第一步還是釋放情緒：
情緒也需要排毒，我們可以時常複習說念的技巧，
空出一段時間，讓自己在不受干擾的房間或大自然裡，
把你腦袋裡所有的念頭和情緒，
不做思考、不帶評判地全部說出來。

如果我們能察覺、適時紓解自己的情緒，
影響腎臟健康的驚、恐就不會累積成怨恨，
以及最後想要傷害對方的念頭。

人活在世上難免必須面對許多壓力，但其中的心態轉換很重要。

你是把讓你感到挫折的對象當成壓力源，還是生命裡的挑戰？
心態的轉換其實沒有那麼難，重點是一個人願不願意去承擔。

比如說，婆婆對你不好，你是怨天尤人把自己搞得比她還糟，
還是把她當成一個挑戰，然後試著找不同的方法去解決這件事？
一旦你開始願意承擔這個問題，你就會去思考下一步的解決方法，然後一步一步改善它。

不要害怕光靠自己單方無法改善關係，
因為人的連結是互動來的，當你自我消解情緒的能力很高時，
你的能量場穩定，對方就會比較容易改變。

很多時候，其實我們是看不見自己本身也存在一些問題，
吸引別人做出你不喜歡的反應。

想放掉對腎臟造成負擔的壓力，反而是要有所承擔，
我們一生會遇到很多壓力，就是要去迎戰，
暫時打不贏，就回來整頓軍備。

迎戰了，就會活出對生命的熱愛，慢慢累積自己，
退縮了，就變成恐懼和怨恨，帶著迎戰的準備，一步步往前走，
內在就會安穩下來，不帶著驚恐，你才能把腎的力量發揮出來。

黃鼎殷醫師《魅麗雜誌》