讓 Blue Monday 充滿能量的十個自問
1、我擁有什麽？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，
如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，⋯⋯
每天都有食物供我們享用等。
正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”
走出自憐自艾的哀怨，這樣就可以看到什麽是我們擁有的。
2、我應該為什麽感到自豪？
為你已經取得的成績而自豪，成績不分大小，
每一次成功都意味著向前邁出了一步。
你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，
可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，
可以為幫助了一個朋友露出微笑，
也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
總之一切都值得你自豪。
3、我應對什麽心存感激？
每天都有很多事情讓我們為之心存感激，
同時也有很多人值得我們感謝，
因為他們在無形中教會了我們一些事情。
生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力？
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。
例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，
卻很久未聯繫的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，
保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。
5、我今天能解決什麽問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，
盡量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，
並換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎？
“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。
背著這些沈重的生活包袱讓你面對不斷流逝的當下舉步維艱。
建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，
然後永遠地卸下重負。
7、我怎麽換個角度看待問題？
人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。
很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。
很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。
悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
8、我怎樣過好今天？
做些與往常不一樣的事情，如果我們走出常規，
學會享受生活，那麽生活就是豐富多彩的。
我們要敢於創造和創新。
9、今天我要擁抱誰？
擁抱是我們的精神食糧。
曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。
身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。
10、我現在怎樣開始行動？
不要認為這些都只是“聽起來不錯”的建議，
是讓生活過得索然無味，還是積極向上，
決定權就在自已的手中。
智慧之光
