造成疾病的心理模式其實只有兩種：恐懼和憤怒。
憤怒可能表現：不耐煩、惱怒、挫折、批判、嫉妒......
恐懼則可能表現：緊張、焦慮、懷疑、不安覺自己不夠好或沒有價值。
⋯⋯你有以上這些狀況嗎？如果想要療癒自己，就必須學會以信任取代恐懼。
信任什麼呢？信任生命。
我相信，我們是活在一個永遠說「好」的宇宙中。
不論我們選擇什麼樣的信念或想法，宇宙永遠對我們說「好」。
如果我們想貧窮，宇宙會回應「好」；假如我們想富足，宇宙也會回應「好」。
我們要去想、去相信：「我們擁有健康的權利，健康是我們的本然狀態。」
請常說肯定句，持續不斷的練習，很快就會產生真實的感受。
《創造生命的奇蹟》．身心療癒表
身心問題：鼻塞
可能原因：沒有認出自己的價值
新的思維肯定句：我愛自己、欣賞自己
－－摘自《創造生命的奇蹟》露易絲．賀
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