5個習慣，40個建議，成就全新的你！
自己的習慣，迎接2020！
戰勝拖延：任務分解成小事，製成表格記錄進度。
健身：有意識讓自己過得不那麼安逸。
閱讀：細化計劃，養成閱讀習慣。
早起：用自我獎勵作為早起吸引力，如提前準備美味早點。
寫作：學會專注和組織語言表達想法。加油！
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40個建議，成就全新的你！
1.每週讀一本書
書是智慧的源泉。書讀得越多，你會變得越智慧。
2.學一門新語言
學習一門語言完全是一項新的技術，掌握新語言、理解新文化的過程，更是一次開啟心智的體驗。
3.培養新愛好
出來你的日常愛好外，可否再發展其他的心愛好、新運動呢?譬如，游泳、越野、足球、滑冰、跳舞、手工藝等等。學習新東西要求你在不同領域擴展自己，不論是身體，精神還是心理。
4保持整潔
整潔的環境能使你思路明朗，辦事更有效率，這是最能提升自我的方法之一。
5.多多微笑
你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。
6.減少閒聊
無謂的閒談很費時。工作或學習時，請關掉社交軟件。
7.每天列出待辦事項
每天早上，制定一份今天要完成的待辦列表，這有助於你集中注意力。
8.堅持早起
早起被公認可以提高人的創造力和生活品質。因為當人早起的時候，人的精神處於最佳狀態，會更好的利用這一天。你應該去培養這個習慣。
9.每週鍛煉
變得更好，首先需要一個更好的身體。每週至少做三次慢跑，每次至少30分鐘。你可以將不同運動結合起來，如慢跑、健身和不同方式的游泳。
10.每天閱讀一篇好文章
不斷學習，每天至少閱讀一篇關於自我發展的的文章。
早起被公認可以提高人的創造力和生活品質。因為當人早起的時候，人的精神處於最佳狀態，會更好的利用這一天。你應該去培養這個習慣。
11.向偶像學習
想想你崇拜的人，啟示自己的人。這些人身上的品種，如何獲得它們?
12.歷來你的舒適地帶
真正的成長會伴隨這辛勞與汗水。太舒適不會幫助我們成長，它只會讓我們停滯不前。你的舒適地帶是什麼?大部分時間你都待在那裡嗎?重組你的路線，做一些不同的事情，揭開一個心的篇章。
13.與別人一起挑戰
比賽是成長最好的方式之一。設置一盒挑戰(減輕體重、鍛煉、財務挑戰等待)，與一位感興趣的朋友一起比賽，看誰先到達目標。通過這一過程，你們都會比單獨挑戰得到更多。
14.認識你的盲點
在個人發展上，盲點是指自己身上沒有正確認識的東西。發現自己的盲點，有助於發現自己能夠改善進步的地方。
15.詢問反饋意見
別人的意見，可以讓你更清楚的認識自己。向朋友，家人，同事，老闆等收集建議，他們對你，沒有偏見，反映比較客觀。
16.遠離你的電視
現在，把看電視的時間放在其他方面，比如與好友聯繫，做喜歡的事情，鍛煉等。
17.定制大膽目標
定制大膽的目標，有助於超越自我，你可以設定的大目標是什麼?哪些是你一旦達成就會讓自己感覺完全屹立世界置之巔?制定並開始實踐。
18.與仇敵來往
恨，很簡單，愛，卻很難。寬恕他們，放下仇恨，展示你的愛，這需要極大的胸襟。你生活中有沒有不喜歡的人?如果有，伸出愛的雙手吧。即使他們拒絕，依舊愛他們。比起恨，這會更舒坦。
19. 向周圍的人表示友好
事實上，很多人都沒向別人表達足夠的善意。心存善念有助於培養寬容心、耐心和愛心。試試對別人表達善意，看看他們的反應，體會對別人友好時的感受，是不是更快樂了?
20.寫一封信給未來的自己
你會看到5年後的自己嗎?你會一樣還是不同的?你將會是什麼樣的人?寫一封信給未來的自己—— 一年後是個好的開始—— 然後封住它。一年後選擇一個日子打開它。然後努力開始成為你想打開信的那個人。
21.改掉一個壞習慣
你可以改掉哪些壞習慣?睡懶覺、不運動、遲到、懶散、愛咬指甲、抽煙......改掉壞習慣，遇見更好的自己。
22.去旅行
現在去各國遊歷已經簡單許多。利用這一便利，開始你的旅途!你會遇到又去的人、不同的風景，並感受自由與獨立。
23.遠離消極人群
“你常來往的五個人決定了你是什麼人”。不管去哪,不可避免都會遇到消極的人。如果你覺得受他們負面影響，那麼遠離他們。
24.學著和難相處的人相處
總有一些時候，你必須面對刁鑽之人。比如在工作場所，或者某人是你人際圈中的一員。學習相處之道，會對人際交往有助益。
25.向你的朋友學習
每個人都有閃光點，這取決於我們如何看待他們。朋友身上有值得你學習的東西。如果需要，就直接請教他，他們肯定會願意幫你。
26.寫日誌
日記是一種自我反省的過程，是自我覺察的好方法，當你寫日記時，你在清理想法，從第三人的角度去看你寫的東西，會更加瞭解自己。
27.寫一個自我成長博客
要幫助別人成長，你必須首先有發言權。建立博客，分享自我成長經驗和看法。讀者通過你的文章獲得提升，這也推動你的進步。
28.找一名導師或教練
實現目標，沒有比與別人共同努力更快的方式。找一名導師或教練。幫助你實現目標，比起獨自分動，更能獲得顯著成果。
29.克服害怕心理
我們都會害怕。害怕不確定，害怕失敗，害怕冒險......所以這些害怕令我們原地不動，止步不前。認識你的害怕，就是你可以成長的開始。把害怕當做成長的突破口，如果你害怕某樣東西，表示你還沒有正視它。
30.學習象棋等戰略遊戲
象棋可以學習運用戰略，鍛煉你的分析能力。你可以從棋類或網絡遊戲中學習策略，例如，黑白棋，象棋等。
31.不斷提升你的技能
如果你玩過遊戲，你就知道“升級”是什麼意思----獲得更多經驗，使自己更好更強。作為一名寫手，不斷升級寫作技巧，作為一名演講人，不斷升級公共事務處理技巧。那麼你可以升級的技術是什麼呢?
32.每月目標挑戰
設定一個目標，讓自己在一個月內完成。目標可以是一個新習慣，或者一件你一直想做卻沒做的事。一個月的時間，足夠達成一項目標。
33.冥想
冥想使人冷靜。晚上睡前做冥想，可以清掃紛繁雜亂，使身心平靜。
34.嘗試一次演講
公共演講是全世界人們最怕的東西之一。但在公共演講中，可以學到溝通技巧、展現自我並融入到群體中。
35.與領域中最優秀的人做朋友
由於正確的態度，技能和方法，他們取得了成果。向已經成功的人學習不是很好嗎?學習如何進步，如何獲得成就。
36.放下過去
你是不是被過去悲傷回憶困擾?如果是，請放下它們。握緊著不放手，只會讓你止步不前。放下過去，原諒自己，繼續前行。
37.開始創業
你有沒有感興趣的事?為何不將它付諸實踐?在學習的同時還可以賺錢。自己開創事業，能收穫很多技能，比如自我約束、領導能力、組織和管理能力等。
38.立即行動
進步的最好方法是行動。你一直打算做什麼事情?你如何立即行動?等待不會讓它完成，行動則會立馬見效。
39.逼自己善始善終
不要半途而廢，完整地做一件事情，可以提升自信心，並且有利於鍛煉自己的毅力。
40.好好休息
你很努力工作?但別忘了，休息能讓你向前走得更遠。每週給自己一些時間休息，恢復精神。
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文摘 : 網路日本畫家藤枝成人水彩畫
