@ 討自己歡心，永遠不會太早和太遲。
© David P Hettinger
“五秒法則”改善拖延症
當你有了達成某個目標的行動直覺時，你就要5，4，3，2，1，動起來，不然，大腦就會綁住你的手腳。
《5秒法則》作者梅爾·羅賓斯就是用這麼簡單粗暴的方法改變了她糟糕透頂的生活。
在清晨鬧鈴響起時，她不是去按掉鬧鈴，也不是去聽從自己的身體：感覺還是有點困，再睡會吧！而是第一時間在心裡倒數：5,4,3,2,1，起床。
嘗試數次後她發現，原來克服賴床有諸多好處。她將這一法則運用在生活和工作上，逐一改善了因行動力不足而停滯不前或崩壞的部分，也因此撼動了整個人生。她把自己的經驗分享給他人，還因此登上了TED的演講台。
梅爾說：每個人在發揮行動本能與扼殺本能之間，都有5秒鐘的窗口期。在此期間，你都有能力改變“默認”的思維設置與習慣。
在你需求出現的時候，屏蔽掉你的感受，直接行動→ 倒數5個數字、製造一個所謂的“發起儀式”。通過這個儀式，讓你停止拖延的行為，重新奪回對自己的控制權。
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© Suntur
人們經常會忘記的是，縱使是一趟沒有目的地的旅程，也還是從單純踏出第一步開始的。
—— 恰克·帕拉尼克《倖存者》
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© Elle-May
任何一個世界的任何一座囚牢，愛都能破門而入。
There is no prison in any world into which Love cannot force an entrance.
——奧斯卡.王爾德《自深深處》
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© Elle-May
你以為人可以白白地獲得感情。不行的。即使是最美好、最富有自我犧牲精神的感情，也不是白送上門的。奇怪的是，使之美好的，正是這一點。
You think that one can have one's emotions for nothing. One cannot. Even the finest and the most self-sacrificing emotions have to be paid for. Strangely enough, that is what makes them fine.
——奧斯卡.王爾德《自深深處》
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© Paul Kenton
人可以做很多事，但人不可以做一切事，人可以有野心，但人不可以沒有禁忌。
——梁曉聲
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© Kuzema Konstantin
我有高懸其上的遼闊，
也有墜入其底的恐懼。
我有心懷蔚藍的胸膛，
也有深陷無邊的絕望。
——楊犁民《大海》
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© Oleg Potapov
要是無法討好全世界，那就首先討好自己吧。別等憔悴了才知道要對自己好，討自己歡心，永遠不會太早和太遲。
——張小嫻
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© John Singer Sargent
一星期換一天戀愛，
一天換一早晨波光萬頃的海，
一座海換你酥鬆的新衣，
一生換你衣服裡一顆痣。
——陳黎《兌換指南》
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© Can Dagarslani
這個時代，若是有人想誠實談談自己，不免會被認為自戀或狹隘，反而奇怪的很。談論浮誇的與己無關的事物，做出與外界萬物鬥其樂無窮狀，安全而熱鬧。人們其實很少愛自己，也不認可自己的真實。
——慶山《眠空》
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© Vicente Romero Redondo
那些以你命名的時間
沈顥
我收集每一個日子
分類：閃光的，灰暗的
並製作長長的標籤
總想省下更多的片刻
偷偷藏起來
用於想你
或許，親愛的
我把省下來的時間
都寄給你
那些以你命名的
時間，不是碎片
是生活的河流
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來源|每日意圖
