～『疫情時期剛好是檢驗自己的『依賴』習性的最佳時期，很多你依賴別人提供你的便利，『祂』現在都一ㄧ收回，此時，最佳的身心修練就是覺察自己的抱怨。』
目前世界的情境是各行各業開始在吹熄燈號，
當我們每日會去吃飯的餐館、運動中心、電影院、
娛樂中心、商場、都逐漸暫停營業時，
我們一定會感覺到 『不便』，
到任何場所都強制規定需要戴口罩
所有讓我們生活便利的機制都ㄧㄧ在限縮，
此時，可能很多人開始覺得不滿，開始抱怨。
什麼是抱怨心態？ 抱怨，是對當下說“不”
抱怨就是對當下生活不滿意的狀態，
是在說：我不同意現在發生的事情，
我不同意別人說的話，我不同意別人做的那些事。
你會覺得別人要對你的生活負責。
大部分的人如果無法從外面得到愛，
都會抱怨、抗議和痛苦，但靈性成熟人是不抱怨的。
一個在情感上臻於成熟的人
會從內心取得對自己的愛，
而不再無意識地認為得不到愛就會死。
你可能以為這意味著成熟的人就是孤立的，
無法與人產生關係的，
然而這還是一種任性孩子式的恐懼。
只有無知的人會認為：“我會變得孤單一人，
這多麽恐怖啊!” 成人是不怕獨立或單獨的。
成熟的人知道他可以選擇獨立
或是與別人生活在一起。
其次，哪一種人最容易陷入如此的心態？
就是曾經受心理創傷的人，
他堅持守著自己所受的不幸，
病將他的仇恨合理化。
受創傷的人，自以為有權利指責和抱怨其他人，
認為別人需要對你負責，
因為這些事情沒有按照你的心願發生。
但是，是誰在你的內在說出這些？是誰在說：
我想讓事情變得不同？——是小我。
當抱怨呈現的時候，
你會有情緒，出現憤怒、悲傷、焦慮，
會有很多的情緒和感受。
接下來會對當下的發生起反應。
接下來要看你的小我以怎樣的視角來看待，
否則你會覺得苦澀不已。
唯一的解決方案就是轉入觀察者模式——
這樣你就會了解，沒有一個外在的人可以責備的，
你可能會說，發生的事情這麽糟糕，
就是我需要的嗎？是的，這就是你需要的。
否則它就永遠不會發生。
這個世界，你的生活向你呈現一些東西，
這一點是你必須要覺知到的。
你不需要看鏡子本身，
而是需要看你鏡子中的自己。
不要指責鏡子，
鏡子不是要擔負罪責的那一個，
要去看鏡子的映射。
當你在觀察者狀態，開始查看映射的時候，
你就開始和小我分離，你就明白一切都是完美的，
你就開始了解宇宙在為你工作，
宇宙想要教你的智慧。
因此無論是某些人或事件呈現在你生命中的時候，
天氣、交通，萬事萬物都以某種方式向你呈現，
因為他們需要向你去揭示關於你的信息。
如果在這個當下，任何向你揭示的，
當你真正理解了這個信息所向你呈現的，
需要你醒來的工作，你都去做了的話
只有在這個瞬間，才是你人生中第一次
這個發生的事件不會影響你的時候。
因為你收到了信息，收到了這封信，
打開了信封，展開了信，
讀到了內容，然後領悟了。
這個來到你面前的人或事不是來煩你的，
而是帶著一個深入的理由來到你身邊觸發你，
讓你更深入的了解自己，
你會明白這個境遇本身不重要，
而是它觸到了你內在的什麽地方。
你會明白這個境遇本身不重要
而是它碰觸到你內在什麼情緒、觀感。
你在鏡子中看到的形象，
其實是你自己的形象投影
你的伴侶、孩子、同事，等等，都是你的鏡子。
如果你內在沒有這個信念、性格，
你不會有這個評判、看不到任何形象，
你就不會有任何情緒反應的呈現。
只有你領悟這樣的時刻，
你才會了解到宇宙計劃的完美，
當你真正了解到的時候，你就沒有抱怨了，
你就了解大我為你寫下的每一刻的生活，
就是最好的安排。
你的欲望、期待就不會再ㄧ直干擾你
你的抱怨也會消失，
你會感到一份確認無疑、安全的信心
因為你的生活掌握在最愛你的人手中，
不會有人比『祂』更愛你，
你的欲望如何能比祂的計劃更好呢？
疫情時期剛好是檢驗自己的『依賴』習性的最佳時期，
很多你依賴別人提供你的便利，
『祂』現在都一ㄧ收回，
此時，最佳的身心修練就是覺察自己的抱怨。
抱怨是人們對『當下本然』不接受的表現，
當你抱怨時，你就使自己變成了一個受害者。
遇到不滿時，要麽離開這種情境，
要麽接納它，其他一切過度反應的行為都是瘋狂的。
抗拒當下意味著抗拒此地，
如果你發現你的“此時此地”變得無法忍受
並且使你非常不開心，你有三種選擇：
從這種狀況中離開，改變它，或者完全接受它。
一旦選擇了，就必須接受其帶來的後果。
沒有藉口、沒有消極態度、沒有精神上的污染，
保持你內在空間的清潔。
如果你採取任何積極正向行動想扭轉當下的情境
請放下你消極的情緒，
行動總比不行動好，
至少失敗了你也會得到教訓。
如果恐懼阻止你採取行動，承認恐懼、觀察它，
運用當下的力量，恐懼不敢與它對抗。
如果無法改變你的“此時此地”，
請放下所有內心的抗拒
而完全接受你的“此時此地”。
這叫做對老天“臣服”。
臣服不是懦弱，在臣服中有很大的神性力量。
通過臣服，你將會從內心上
擺脫掉因抗拒當下事實而生的痛苦。
