想著要、想著不要，
人終其一生，到頭來也就這麼兩件事。
想要別人這樣，想要開這樣的車、住那樣的房，
想要這樣的珠寶、那樣的包，想要這樣的名利、
那樣的愛情......。
滿腦子想這樣、不想這樣，
當下這一下還惦記著好幾下之前的事，
也期待著好幾下之後的事；
總之，始終沒有真空當下這一下。
一生走到了末了，想要的越來越遠，
不想要的死亡號角已經吹響來到了眼前。
這就是心智活動而有的成果，
這也就是二元對立的頭腦的慣性作祟的結果。
頭腦心智是個勞碌命、庸庸碌碌的傢夥，
它能把你帶回過去，讓你回味過去的榮辱，
它也能把你帶向未來，讓你自覺未來充滿光明或灰暗，
凡事它都參與，但它唯獨不懂當下，
無法讓你切入當下。
瑜伽練什麼，一言以敝之，
就是讓你的心性專注在當下的能力，
當下在哪裡？在何時？
就在你開悟的身體藏象系統裡
心性不定的人，
每一分每一秒都在糾結『要或不要』，
時時刻刻都在消耗身心能量於『做與不做』
或是開始了任何一段旅程，
不管是學習或是任何目標
總是半途而廢，走不到終點。
心定，既不想著有，也不想著沒有，
這才是心定的入門處，
這也是練瑜伽最重要的目的。
附記：照片拍攝於The Pangong Lake in Ladakh of India.
班公措是青藏高原西部的一座高原湖泊，
位於西藏和克什米爾邊境，海拔5360公尺
