有些處境，是個人無法控制的。

有些處境，是個人無法控制的。
碰上這樣無能為力的時候，與其沉溺在低迷的情緒裡，不如轉移一下注意力，進行自我調節。
冥想、靜坐 、服務、看書、聽音樂 、看電影、旅遊、運動、煮飯⋯⋯都是不錯的方式。
只要不讓思想聚焦在悲觀的事情上，就很容易自愈。 　　
（圖文轉載）