人若可以接受當下的生活，
這恰恰是他改變一切的動力，
在生活中，我們總是希望事事順遂，時刻精彩，
但生命不會照著我們的計劃走，
即使我們做了最周詳的計劃，
事情仍不會如我們所願，
因為這些不完美與缺憾本身也是生命完整的一部分。
我們內心總傾向於學習各種使自己免於
受到痛苦、悲傷、憤怒、失敗的方法，
並以為是在增強我們對抗它們的盔甲，
事實上這些盔甲不能保護我們，只是讓我們麻木地舒服。
真正的自己不需要保護，
生命並不能傷害我們，因為我們就是生命本身。
真正的覺醒不是增強我們抗拒生命的盔甲，
而是摧毀那些抗拒生命的盔甲：全然接受痛苦、
悲傷、不適、失敗必然會進入我們生活的這個事實。
溫柔相待生命中的諸般不美好，
是免於與糟糕情緒的大動干戈，
沉靜包容，接納一切無常，安穩前行；
溫柔相待生命中的諸般不美好，
是溫柔地直接缺陷，不試圖掩蓋缺憾，欲蓋彌彰，
坦然接受生命中的不完美，撫平傷痛而有新歡喜；
溫柔相待生命中的諸般不美好，是與生命的各種面貌保持親密，對迎面而來的一切深刻且無所畏懼地接納，真正的療愈就發生在我們放手全然接受一切發生的時候。
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Brita Seifert 寫實油畫文摘：網絡
