@ 帶著覺知做事
我們每天在和自己的頭腦打交道，心，我們是碰不到的。帶著覺性做家務，就是在清理自己的內心。我們把家清理乾淨了，心也就清淨了，自心的明光就出現了。
女人喜歡買東西，時間長了家裡就變儲藏室了，我們需要學會不斷清理自己的家，沒用的就送給需要的人。這樣做有兩個好處，一方面房子變得更加清淨，另一方面可以練習佈施，你會變得越來越快樂。經常做這個功課，你會發現，在簡單的生活中就會出現不可思議的快樂。
在瑣碎的家務事中覺醒
女人和瑣碎的家務是分不開的，我們要在日常的家務中練習覺醒的能力。利用生活中瑣碎的事情來借境練心，心不受影響，活在當下。只要你保持當下的覺性，一切行為都會變成禪修，智慧自然就會慢慢升起。
清理房間的智慧：在動中保持在當下
古代禪師教導修行，吃喝拉撒、行住坐臥之間有覺，就是禪修。
通過清理房子，身體自然地動，在動中會愈來愈保持在當下，身體慢慢打開。心安靜、專注在動作上。在身體的動中，頭腦思維慢慢會停止，你就會處在當下，這時候有一個在動的自己，還有一個覺知自己在動的自己。動中有覺，覺中有動；動我不分，覺我也不分。這是一個在生活中練習覺性的方法，也是一種動中禪。
清理屋子就是在清理身心的業力
家就是內心居住的空間，愈清理屋子，就會愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清淨，歡喜心愈常升起。清理屋子就是在清理我們身心的雜念和業力。
通過身體的疲勞，找到心靈的休息
做完家事疲勞之後，坐下來大大舒口氣。那個刹那間，沒有妄念，在一種滿足中休息。體會到“無念”的狀態是非常珍貴的；既沒有在過去裡面，也沒有在妄念未來，就在一種純然的覺醒狀態中，就在一個當下的狀態裡、有了這種感覺體會，就可以經常找到，慢慢保持，慢慢延長。
原來身體這麼簡單就能打開
原來心靈這麼簡單就能滿足
原來快樂這麼簡單就能回來
原來煩惱能這樣自然地轉化
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文摘| 央今拉姆《心靈女戰士》
