轉貼【午休3個放鬆法！趕走疲憊】

【午休3個放鬆法！趕走疲憊】
又熬夜看世足嗎？
快趁中午休息，癢癢精神吧

1.按摩：用手指從前到後按壓頭部⋯⋯
2.拍打頸肩：揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢
3.遠眺、發呆
4.小睡15~30分鐘