轉貼【養生最佳時間】

【養生最佳時間】
配合身體的運作時間，這樣養身更有效~
1 飯後3分鐘是漱口
2 餐後1小時是飲茶
3 睡前是喝牛奶⋯⋯
4 飯前1小時吃水果
5 上午9時及下午5時曬太陽
6 睡前是洗澡、美容保養
7 飯後50分鐘散步
8 晚上22點是上床睡覺