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養生語錄

夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動，夜裡少夢。⋯⋯

睡前洗腳，勝吃補藥。
晚上開窗，一覺都香。
貪涼失蓋，不病才怪。

早睡早起，怡神爽氣。
貪房貪睡，添病減歲。
夜裡磨牙，肚裡蟲爬。

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。

枕頭不選對，越睡人越累。

先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

頭對風，暖烘烘；
腳對風，請郎中。

睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。

要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。