美女健康手冊：
常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
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一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
雞屁股含有致癌物，不要吃比較好。
飯後吃水果是錯誤的觀念 ，應是飯前吃
月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
早上醒來先喝一杯水，預防結石。
睡前三小時不要吃東西…會胖。
少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
剛出爐的麵包不宜馬上食用。
遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
每天十杯水，膀胱癌不會來。
白天多喝水，晚上少喝水。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃！因為得花五至七小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
下午五點後，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
