轉貼--如何緩解持續性咳嗽？

如何緩解持續性咳嗽？

1.多喝水：液體能幫助清喉嚨。建議喝水或果汁，不要喝汽水或咖啡。⋯⋯

2.使用潮濕機：感冒時，喉嚨容易受乾燥空氣刺激引發咳嗽。使用潮濕機濕潤空氣，呼吸更自在。

3.嘗試蜂蜜水：加2茶匙的蜂蜜於溫茶或溫檸檬水裡。

4.墊高床頭：假如是胃酸逆流引起的咳嗽，建議將床頭墊高10～15公分。另外，避免在睡前2～3小時飲食。

5.別喝咳嗽糖漿：別浪費錢在非處方咳嗽糖漿因為它們不見得有效。

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