轉貼【保護胃健康的十二個生活習慣】

【保護胃健康的十二個生活習慣】
1．少吃油炸食物；
2．少吃醃制食物；
3．少吃生冷食物、刺激性食物；
4．規律飲食；⋯⋯
5．定時定量；
6．溫度適宜；
7.細嚼慢嚥；
8．飲水擇時；
9．注意防寒；
10．避免刺激、不吸煙；
11.避免邊吃飯時邊喝酒；
12.晚上八點後禁吃高熱量食物。更多