轉貼【白蘭氏健康小教室-調節情緒7種方法】

【白蘭氏健康小教室-調節情緒7種方法】
燥熱的夏天，更容易讓人心情浮動
請記住~保持快樂的心情才是健康的泉源喔~
心情不美麗時，一起來試試看這些方法吧
①宣洩：找人傾訴或大哭一場 ⋯⋯
②轉移：看電影，聽音樂等
③靜思
④自治：明白生氣是無法解決問題的
⑤放鬆：把心情帶進藍天
⑥改變：換一種能帶來成就感的工作
⑦愉悅：想想快樂的事情