怨言的四種等級
許多人以為抱怨可能是解決問題的方法之一，
他們卻不知道，抱怨唯一的成果是引來更多的怨言，
最後甚至會讓自己困守在墮落的牢籠裡，根本沒有出路。
怨言是亟欲引起他人關注的一種跡象。
找人吐苦水，其實是現在與過去受壓抑的情緒長期累積的產物，
常常是因為悶聲不吭而隱忍委屈，
但有更多時候是因為發言不當所致。
當今社會有許多人把抱怨當成家常便飯。
我們必須揚棄這樣的壞習慣，
遠離那些不斷怨天尤人的無聊閒扯，那只會讓人越聽越頭痛。
抱怨狂有各種類型，怨言也有不同的等級。
以下是其中幾種的分析：
．窮極無聊的無病呻吟：
聚在一起相互抱怨的人當中，最常見的就是這種怨言，
因為這些人成天無所事事，時間多得用不完。
這種人最擅長小題大作，
他們就是有辦法把幾滴小雨說成狂風暴雨。
他們的談話中動不動就會出現「可是」，
生活中處處可見障礙。抱怨成了他們唯一的談話方式。
．偶一為之的吐吐苦水：
因為各種不同的理由，他們偶爾會表達一些怨言，
心裡則盤算著，稍微發點牢騷，
說不定有人會出面替我們解決問題呢！
．抱怨成了「最喜愛的運動」：
這是以抱怨作為交流的朋友圈偏愛的活動；
活著，就是為了抱怨。生活，就是源源不斷的抱怨。
．抱怨成了惡習：這類抱怨狂的生活環境演變如下：
—開口抱怨。
—有人聽我抱怨。
—聆聽者如如不動。
—我再度抱怨，他們還是聽我說完。
—聆聽者依舊沒有任何表示。
—我繼續發牢騷，那人還是聽我抱怨，仍然默默接受。
—我再次傾吐怨言，只是，到了這種地步，
那人早已習慣了我的怨言，
他知道，我談話內容唯一的重點就是「抱怨」。
這種情形就像你經過某戶人家的房子前，
有隻狗朝著你狂吠。
第一天，狗吠聲把你嚇得魂都快飛了；
第二天，那隻狗又朝著你狂吠，但你已經不這麼害怕了。
一個禮拜後，你知道那隻狗一定會對你吠個幾聲，
但你已經可以淡然面對了。
抱怨狂碰到的情形也是如此：
別人遲早會習慣怨言，繼而無動於衷，
最後，他們只想趕快把抱怨聽完。
問題是：我該怎麼做才能避免怨天尤人？
若我們和他人的關係能夠以「尊重」為基礎，
我們內心的想望即可實現。
心想事成的方法何其多，牢騷不斷絕不是實現願望的好方法。
怨言只是一個障礙，對你沒有任何好處，只會帶來痛苦。
與其把寶貴時間浪費在怨天尤人，
何不善加利用這些時間，巧妙運用自己的處境，
用心去尋找解決方法。
將你周遭的環境恢復既有的平和，尋找生活中美好的一面。
最重要的是，我們應該時時心有所繫，
無論是正在努力的目標、進修的課程，
或是讓我們進步的學習活動。
試著持續不斷做一些具有建設性的事情，
這麼一來，抱怨在你的生活中就不再有存在的餘地。
千萬別讓自己的內心就這樣墮落了。
盡量讓自己保持忙碌，目光瞄準自己的夢想，
釋放你內在的能量，並善用一切對你有利的創意。
徹底忘了抱怨這件事，務必將它從你的生命中連根拔除，
你看著好了，接下來的一切將會如你所願。
解毒密技：如何應付抱怨狂
碰到抱怨狂時，我們可以有以下這些對應方式：
*毋須附和，也不要讓他們以為怨天尤人是理所當然。
反正，他們還是會有發不完的牢騷，繼續藉此填充空虛的情感。
*不要阻攔他們，就讓他們去抱怨吧！
*千萬別試圖替他們解決問題
（誰知道是不是真有問題存在，
說不定他們只是為了抱怨而抱怨）。
*不要執意跟他們講道理，或是指點他們該怎麼做。
抱怨狂根本無法理解，除非他決定要改變態度。
每當你正打算要抱怨時，先問問自己：
「為什麼我要抱怨這件事？」
開口發牢騷之前，好好檢視你的自尊，
如果你知道自己哪裡不對勁，試著去尋求協助，
好好療癒你受創的情感。
我們之所以抱怨，那就表示某個傷口仍在淌血。
別抱怨了，好好療傷止痛，一旦你開始抱怨了，
便會因此停滯不前。
如果你看到自己沒把事情做好，那就再做一次；
如果你看見有問題撲過來了，
那就接住，不要期望別人會替你代勞。
本文摘錄自:
《毒型人物：毀掉你美好人生的13種人際毒害》
