近年來常看到外表看似樂觀堅強的人，卻選擇自我結束生命的方式離開。這值得我們思考，自己是否在平時有關心到身邊的親朋好友，甚至是否有真正關心自己？以下是我們可以天天跟自己溝通對話的內容：
給親愛的自己：
人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽聽別人的奉勸，也有好處;但是，化解心裏的矛盾主要還是得靠自己，心煩時不妨想想下面這些話，或許對調整心態有所幫助。
⋯⋯別擔心，一切都會好的！
上天對每個人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗;無論多麼糟糕的東西，世界都為其預留了位置。相信雨點不會僅僅落在你一個人的屋頂之上，相信你自己，大千世界總有屬於你的角落;擁有積極樂觀的態度，是解決和戰勝任何困難的第一步。
別害怕，天是不會塌的！
只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕;去做你害怕的事，害怕自然就會消失。人生就像「碰釘子」，碰一回釘子，長一分見識，增一分閱曆;天塌下來，還有大漢撐著，體驗一次吧!人的整個生命其實就是一場體驗。
別後悔，誰都會做錯事！
世界上沒有永遠不犯錯誤的人，做錯事，千萬別後悔。後悔是一種耗費精神的情緒，後悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。要勇敢地去做，不要害怕出錯，沒什麼大不了的;坦白地說，有許多人希望你會被自己的錯誤所擊敗。每一種創傷都是一種成熟。
別傷心，生活是美好的！
在短暫的人生歲月中，誰都會碰到生離死別的揪心事。傷心和委屈的時候，可以哭，哭完洗把臉，拍拍自己的臉，給自己一個微笑，不要揉眼睛，否則第二天早上眼睛會腫。好好生活，你的生命由你自己作主!
別失望，機會還會有的！
人之所以能，是相信能。一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。生活很多時候是會有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去適應它。創造機會的人是勇者，等待機會的人是愚者;如果天上會掉餡餅，那也會掉在把頭昂起來的人嘴裏。人生充滿了嚐試與錯誤，一次失敗不代表你就出局了。
別放棄，堅持就有希望！
人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的。你可以不擁有任何東西，除了對生活的激情和對未來的希望。人生只有一條路不能選擇，那就是放棄的路;只有一條路不能拒絕，那就是成長的路。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。希望總是出現在絕望之時!
別勉強，順其自然就好！
人的一生就像在拉屎，有時你已經很努力了，可出來的只是一個屁。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件的限製，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了;有些事，實在辦不到，就算了吧，千萬別為難自己。
別生氣，學會寬宏大量！
生活中總會有傷害你的人，你千萬別生氣。生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，忍一忍風平浪靜、退一步海闊天空。好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾，寬容是人與人相互理解和信任的橋梁;樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。
